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이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 어느 날 문득, 햇살이 따갑게 느껴지기 시작했습니다. 5월의 공기는 여전히 봄의 잔향이 남아 있지만, 해가 길어지고 피부에 닿는 바람은 점점 더 여름의 성질을 띠어가고 있죠. 아직 반팔을 입기엔 쌀쌀한 아침저녁이지만, 대낮에는 어느새 땀이 송골송골 맺힐 만큼 기온이 오르고 있습니다. 많은 사람들이 이 시기를 애매한 계절이라고 부르지만, 사실 이 시점이야말로 ‘여름을 가장 편하게 보내기 위한 황금 준비 기간’입니다. 여름이 본격화되면 누구나 더위와의 싸움에 돌입하게 됩니다. 갑자기 강해지는 자외선, 땀과 피지로 인한 피부 트러블, 무더위에 따른 체력 저하, 두피 문제와 탈모, 그리고 땀 냄새까지. 하나하나 대처하려고 하다 보면 이미 여름은 한창이고, 몸과 마음은 지쳐버리기 마련입니다. 하지만 조금만 일찍 시작한다면, 그 모든 고민을 가볍게 줄일 수 있습니다. 그래서 오늘은 지금 시점, 즉 초여름으로 넘어가는 이 시기에 꼭 챙겨야 할 뷰티와 건강 루틴 5가지를 소개합니다. 자외선 루틴 – 무기자차부터 PA++++까지, 선크림 똑똑하게 고르는 법 자외선은 5월부터 8월까지가 가장 강한 시기입니다.  특히 자외선 A(UVA)는 피부 깊숙이 침투해 노화를 촉진하며, 구름이 낀 흐린 날에도 우리 피부를 공격합니다. 따라서 지금부터는 ‘햇빛이 강하니까 바르자’가 아니라, ‘매일 아침 세안 후 선크림 바르기’를 습관처럼 만드는 것이 필요합니다. 선크림을 고를 때는 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 민감성 피부라면 무기자차(물리적 차단제) 를, 일반적인 피부라면 유기자차(화학적 차단제) 를 선택하는 것이 바람직합니다. 제품을 고를 때는 SPF 지수 뿐 아니라 PA 지수 도 꼭 확인하세요. SPF는 자외선 B 차단을, PA는 자외선 A 차단을 의미합니다. ▶ 추천 제품 닥터지 그린 마일드 업 선 (무기자차)  라로슈포제 안뗄리오스 XL (수분감 우수)...