지금 꼭 알아야 할 자외선 차단제 A to Z – 피부 타입별 선크림 선택 가이드

5월의 햇살은 따뜻함을 넘어 뜨겁게 다가옵니다.
초록이 무성해지고 하늘이 점점 더 높아지는 계절, 이맘때쯤이면 많은 분들이 본격적인 여름 준비를 시작하죠.

그중에서도 가장 먼저 챙겨야 할 것은 바로 ‘자외선 차단제’입니다.

선크림 하나만 잘 발라도 여름 내내 피부 고민의 절반은 줄일 수 있다고 해도 과언이 아니니까요.

그런데 막상 선크림을 사려고 보면 종류도 너무 많고, SPF니 PA니 어려운 용어들도 넘쳐나죠.

“이거 도대체 뭐가 다른 거야?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요.

그래서 오늘은 자외선 차단제의 기초 개념부터 피부 타입별 추천 제품까지, 여름이 시작되기 전에 꼭 알아야 할 A to Z를 정리해보려고 합니다.

자외선 차단제, 왜 꼭 발라야 할까?

햇빛은 우리의 기분을 좋게 만들고 비타민D를 합성하게 해주는 고마운 존재이지만, 동시에 피부에는 큰 자극이 됩니다. 자외선에는 UVA, UVB, UVC 세 가지 종류가 있는데, 이 중 우리가 가장 신경 써야 하는 것은 UVA와 UVB입니다.

이 자외선은 흐린 날에도, 실내 창문 안에서도 영향을 미칩니다. 매일 선크림을 바르는 것만으로도 피부 노화를 늦추고, 톤을 균일하게 유지할 수 있어요. 특히 여름철에는 자외선 지수가 ‘매우 높음’으로 표시되는 날이 많아지기 때문에, 더더욱 중요해집니다.

SPF? PA? 선크림 용어 쉽게 이해하기

선크림 뒷면을 보면 항상 따라붙는 용어들. 이제는 의미를 알고 선택해야 제대로 활용할 수 있습니다.

SPF (Sun Protection Factor)
- 자외선 B를 차단하는 지수입니다.
- SPF 1은 약 15~20분 정도의 차단 효과를 가진다고 알려져 있으므로, SPF 50은 15×50 = 약 750분(12.5시간) 정도 보호해준다는 뜻입니다.
- 일상용: SPF 15~30 / 야외활동: SPF 50 이상 추천
PA (Protection Grade of UVA)
- 자외선 A를 차단하는 정도를 + 개수로 표시합니다.
- PA+ (차단 약함) ~ PA++++ (매우 강함)까지 있습니다.
- 여름철엔 PA+++ 이상 권장

무기자차 vs 유기자차 - 내피부엔 어떤게 맞을까?

선크림은 자외선을 어떤 방식으로 차단하느냐에 따라 크게 두 가지로 나뉘어요.

▶ 민감하거나 트러블이 잦은 피부라면 무기자차,

▶ 메이크업과 함께 사용할 땐 밀림 없는 유기자차가 유리합니다.

요즘엔 두 가지 장점을 결합한 ‘혼합자차’ 제품도 많아졌어요. 성분을 꼼꼼히 확인해보고 내 피부에 잘 맞는 타입을 선택하는 것이 중요합니다.

피부 타입별 자외선 차단제 추천

피부 타입에 따라 선크림 선택은 달라져야 합니다. 같은 SPF 50이라도, 어떤 제품은 번들거리고 어떤 제품은 건조하게 느껴질 수 있으니까요.

▶ 지성 피부

▶ 건성 피부

▶ 복합성 피부

▶ 민감성 피부

선크림, 제대로 바르고 있나요? - 바르는 양과 빈도도 중요!

좋은 선크림을 골랐다고 끝이 아닙니다. 정량을 바르고, 필요한 만큼 덧바르는 습관이 제대로 작동해야 진짜 효과가 발휘되죠.

또한 귀, 목 뒤, 콧등, 눈가 주변 등 자주 놓치는 부위도 꼼꼼히 챙기는 게 중요해요.

마무리하며 – 나에게 맞는 선크림 하나로 여름이 달라진다

자외선 차단제는 단지 여름철 피부를 보호하는 용품이 아닙니다. 매일 아침, 하루를 시작하며 내 피부를 돌보는 기본이자 습관이 되어야 합니다. 올여름, 자신에게 꼭 맞는 선크림 하나만 잘 골라도 기미, 잡티, 트러블 걱정은 확 줄어들 수 있어요.

오늘부터는 햇빛을 마주하기 전, 선크림 바르는 시간을 ‘나를 위한 1분’이라 생각해보세요. 그 1분이 쌓여, 계절이 지나도 건강한 피부로 남게 될 거예요.

하루한줌(Handfulinfo)